Når kroppen prøver å fortelle deg noe

Har du en snikende følelse av at smertene, utbrentheten, hodepinen eller uroa kanskje ikke er en sykdom, men et signal?
Et stille rop fra kroppen om at du ikke lenger lytter?

At mage- og tarmproblemene ikke bare handler bare om mat –
men om alt du ikke har fått fordøyd i livet?

at hjerte problemer er knyttet til langvarig stress?

At frykten holder deg igjen, hindrer deg i å flyte videre,
og gjør det vanskelig å leve sant i tråd med dine dype verdier og ditt hjerte?

Og kanskje kjenner du deg igjen i dette:

Du presser deg.
Du står på.
Du holder ut.
Du lytter ikke til kroppen før den skriker.

Du er ikke alene.
Og det er ikke noe galt med deg.
Kroppen prøver bare å snakke med deg og vi har ikke lært å lytte

Jeg har selv vært der. flere ganger ..

Som ung mistet jeg fotfestet – som voken opplevde jeg er press på jobben meden leder med som skapte ekstremt mye stress rundt seg. Ja han skapte sykdom faktisk .. Da kommer kroppen, magen og tankene kommer i opprør.
Jeg slet med angst, uro, depresjon, intoleranser og indre trykk.
Jeg presset meg. Jeg lyttet ikke. Jeg ble syk. Det som sakte begynte å endre alt
var pusten.

Gjennom pustearbeid, vagus-stimulering , refleksjon og rolig yoga lærte jeg å:

slippe press
balansere Vagus og de ande kroppsytemene
Kjenne følelsene som trengte rom
la kroppen fordøye livet
og komme tilbake til meg selv

Pusten ga ro. Magen fant balanse. Hodet ble klarere. Jeg ble hel. Pusten er inngangsporten til en dyperer sannhet og bindeleddet med sjelen

PUST-metoden og Pust yoga

I dag har jeg over 30 års erfaring med pust, kropp og sjel
Jeg har utviklet PUST-metoden samt Pust yoga en helhetlig praksis som kombinerer:

bevisst pust og vagusnervestimulering-
kroppslig tilstedeværelse og sansetrening
refleksjon og indre lytting
RE lease teknikker for å slippe ut undertrykkede følelser
medisinsk kunnskap og gammel visdom
refleksjon og Coaching unten press, men med dybde forståelse

Dette er ikke en quick-fix.
Dette er en vei hjem til kroppen, hjertet og sjelen og det sanne livet.

Jeg hjelper mennesker som:

Opplever utbrenthet og stress
Kjenner mye angst, uro eller indre spenning
Har mage-/tarmplager eller IBS
Strammer kjeve, nakke eller skuldre
Har lav energi eller mister retning
Presser seg selv for mye og ikke lytter
Føler de har mistet kontakten med seg selv
Føler de ikke vet veien videre

Hvem er jeg , Jeg er fysioterapeut far til 2 med to bonus barn, jeg er grunder, forfatter, av flere bøker, kunstner og partner i et stort firma i Oslo.. Så jeg kjenner presset ... men de er en løsning ...

Dette kan være starten på din reise tilbake til deg selv.

Det begynner med et pusten .

Bestill et pust yoga kurs eller

→ Bestill en gratis og uforpliktende samtale her . virker ikke kalenderen så sen med en sms på 91601441 så finner vi en tid
La oss kjenne etter sammen om dette er riktig vei for deg.
Jeg lytter. Du lander. Vi finner neste steg.

På www.pustyoga.com har vi 30 års erfaring med forvandlende kraften av pust og yoga for å hjelpe deg med å oppnå en mer balansert vagus gjenom å våge å lytte til sine kroppslige systemer og å gå en vei som er mer i tråd med sin egen vei.

.

Pusteteknikker er en sentral del av PUST Yoga og har vist seg å være kraftfulle verktøy for å forbedre både fysisk og mental helse. Gjennom regelmessig praksis bidrar teknikkene til å balansere hjertefrekvensvariabiliteten (HRV) og det autonome nervesystemet, vagus systemet og også cerebrospinal vesken som avgifter hjernen. Pusteøvelser og rett pusteteknikk vil igjen styrker kroppens evne til å komme inn i sin naturlige balanse samt til å håndtere stress både biologisk stress( dårlig mat/ ferdig mat etc) og anne stress psykososialt eller relasjonelt . samt å lære seg å lytte til kroppen. samt å våge å leve mer i hjerte. send meg en sms på 91601441 kalenderen ikke vises.