På www.pustyoga.com tror vi på den transformative kraften til pust og yoga for å hjelpe deg å oppnå et lykkeligere og sunnere liv. Grunnleggeren vår, Alexander er en erfaren fysioterapeut og yogi som forstår hvor mye måten vi puster på påvirker vår generelle helse og velvære. Pusten påvirker faktisk vår mentale og spirituelle helse.  Bli med oss ​​i dag og oppdag fordelene med pustearbeid og yoga for deg selv .PUST yoga, Breath yoga.online - www.pustyoga.com

​

​

Pusteteknikker er en sentral del av PUST Yoga og har vist seg å være kraftfulle verktøy for å forbedre både fysisk og mental helse. Gjennom regelmessig praksis bidrar teknikkene til å balansere hjertefrekvensvariabiliteten (HRV) og det autonome nervesystemet, som igjen styrker kroppens evne til å håndtere stress og opprettholde indre balanse. Pusten er også en nøkkel til å rense kroppen for oppsamlede stressrester og traumer, og nyere forskning fra Norge, Oxford og Stanford viser at spesifikke pusteteknikker kan støtte hjernens evne til å fjerne avfallsstoffer, forbedre kognitiv funksjon og fremme dyp mental klarhet.

PUST Yoga er utviklet av Alexander Skari (PUST Breath), i linje med tradisjonene fra Vasant Swaha, Sri Chinmoy, Ramana Maharshi og OSHO. Systemet integrerer pusteteknikker med de syv andre grenene av Ashtanga Yoga: Yama (etiske prinsipper), Niyama (selvdisiplin), Asana (fysiske stillinger), Pranayama (pustekontroll), Pratyahara (tilbaketrekning av sansene), Dharana (konsentrasjon), Dhyana (meditasjon) og Samadhi (spirituell opplysning).

PUST Yoga har som mål å støtte mennesker i å finne fred, harmoni og dyp innsikt i seg selv. Gjennom balansert praksis styrkes evnen til å stå i sin egen sannhet, samtidig som det skapes en vei mot satori (øyeblikk av opplysning), bliss (indre glede), visdom og til slutt Samadhi – en tilstand av full forståelse og PUST Yoga er en transformativ metode for selvrealisering og indre vekst.

​​