.jpg)
PUSTE terapi (pust og energibalansering)
Pusteterapi – Veien til indre balanse og frihet
Pusteterapi er en helhetlig behandlingsform som tar sikte på å frigjøre undertrykte følelser og balansere kroppens autonome nervesystem og underliggende energi. Gjennom pusten skapes en naturlig vei til healing og harmoni i kropp og sinn.
Hvordan foregår behandlingen?
Behandlingen består av en kombinasjon av:
-
Pusteøvelser for å frigjøre blokkeringer og balansere energiflyten.
-
Samtaler og bevisstgjøring for å skape innsikt i underliggende mønstre og følelser.
-
Massasje og kroppsterapi, inkludert fysioterapi og osteopatiske teknikker med fokus på respirasjonsmuskulaturen.
-
Avslapning på behandlingsbenk for å støtte kroppen i dyp avspenning og healing.
-
Hva kan pusteterapi hjelpe med?
Pusteterapi kan bidra til å lindre eller behandle en rekke fysiske, mentale og emosjonelle utfordringer, blant annet:
-
Angst, uro, og søvnløshet
-
Depresjon og negative tankemønstre
-
Muskelspenninger i nakke og skuldre
-
Ryggproblemer og hodepine/migrene
-
Høyt blodtrykk og stressrelaterte lidelser
-
Stoffskifteproblemer og fibromyalgi
-
Relasjonelle problemer og emosjonell ubalanse
-
Kronisk tretthetssyndrom (ME)
Hvorfor oppstår ubalanser?
Alt i kroppen starter som energi. Når denne energien kommer i ubalanse – enten på grunn av undertrykte følelser, stress, traumer eller livsstil – manifesterer dette seg over tid i kroppslige systemer som:
-
Det autonome nervesystemet (sympatiske og parasympatiske responser)
-
Muskel- og skjelettsystemet (spenninger og smerter)
-
Det endokrine systemet (hormonell balanse)
-
Våre emosjoner og mentale mønstre
Ubalanse i energi kan føre til kroniske helseplager, sykdom og redusert livskvalitet.
Er pusteterapi noe for deg
Hvis du ønsker å finne og jobbe med de underliggende årsakene til vedvarende utfordringer, kan pusteterapi være en kraftfull metode. Det kan være spesielt nyttig hvis du:
-
Opplever gjentagende stressrelaterte symptomer.
-
Ønsker dypere kontakt med kroppen og følelsene dine.
-
Søker helhetlig balanse og velvære i livet ditt.
Ta det første steget mot indre balanse i dag. Pusteterapi er en skånsom, men kraftfull metode som gir kroppen rom til å helbrede seg selv gjennom bevisst pust, kroppsarbeid og dyp tilstedeværelse.
Vil du at jeg skal hjelpe med videre tilpasning til for eksempel markedsføringsmateriell, nettside eller brosjyre? 😊
Pustecoaching
Pustecoaching – Oppdag kraften i pusten
Pustecoaching er en individuell veiledning som hjelper deg å bruke pusten bevisst for å oppnå balanse, ro og økt energi. Gjennom effektive pusteteknikker som magepust, koherent pust og Nadi Shodhana lærer du hvordan riktig pust kan redusere stress, styrke nervesystemet og fremme mental klarhet.
Stagecoach er perfekt for deg som ønsker:
-
Bedre stressmestring og økt velvære
-
Forbedret søvn og mer energi i hverdagen
-
Styrket konsentrasjon og mental fokus
-
Dypere kontakt med følelser og indre balanse
-
Bli en bedre leder i eget liv , men bedre balanse
-
Økt nærvær og gjennomslagskraft
Les mer om hvordan pusten kan forvandle livet ditt på
Holistisk coaching
Alexander har holdt på med indre arbeid i 35 år og setter nå opp coaching for de som ønsker å ha en samtalepartner på et dypt og høyt bevissthetsnivå.
alexander sin ccoaching springer ut fra nyere forskning som antyder at alt består av energi, i tråd med Einstein's relativitetsteori, \( E=mc^2 \). Denne forståelsen som nyere forskning mer og mer bekrefter via kvanteforskning danner grunnlaget for samtaler og coaching, hvor man søker dypere innsikt i ens nåværende posisjon og eventuelle hindringer. Ved å anerkjenne at alt er energi, blir det lettere å utforske ens potensial og unike ressurser.
Noen søker holistisk coaching for å identifisere sine ressurser og potensial, mens andre trenger hjelp til å ta konkrete valg eller rette opp når ting ikke føles riktig i livet. Noen ønsker å gjenfinne livskraften, mens andre søker mer glede og inspirasjon. Motiver for å søke veiledning varierer fra nysgjerrighet til et ønske om endring eller forbedring av livet. Andre søker høyere sannheter som hva er karma? eller ønsker om samtaler om livet etter døden.
Gjennom holistisk coaching kan man stimulere livskraften og utvikle seg ytterligere, både for ens eget velvære og for å påvirke ens omgivelser positivt.
Pusten fremstår som et kraftfullt verktøy når man lærer å kjenne og bruke den bevisst. Den er en essensiell nøkkel for tilstedeværelse og stressmestring i hverdagen. Bedre pusteflyt kan resultere i dypere avspenning, redusert stress, mindre fysiske smerter, forbedret konsentrasjon og fokus, samt en bedre kontakt med ens følelser og kropp. Rett og slett å å få bedre coherance mellom kroppen og hodet. dvs at du bruker både kroppsbevistheten og hodebevisstheten til å ta gode avgjørelser livet og å våge å følge sin indre vei, sitt hjerte
Tross sin essensielle betydning, er det bemerkelsesverdig hvor lite oppmerksomhet vi ofte gir vår egen pust. Pusten er alltid til stede, og dens doble natur - både viljestyrt og autonom - gjør den til et kraftfullt verktøy når man lærer å kjenne og bruke den bevisst.
Alexander han å støtte deg til å våge å gå dine prosesser uavhengig av ytre eller indre fordømming. Alexander har bygd opp www.pustyoga ut i fra sine prosesser og å våge å stole på den indre kraften som ligger i oss alle. Han kaller det dharma eller den indre veien som er spesiell akkuratt for deg. Det handler om å dempe stress, det handler om å presse mindre mentalt og gjennom pusten slippe hjerte og maveføelse / dvs bedre coherance i kroppen. Alexander har erfaring fra å være leder, samt fra å holde ulike kurs for ledere i over 10 år. Alexander er dogmefri og ønsker å hjelpe deg til å finne friheten til å være den beste utgaven av deg selv hvor du lever i tåd med ditt indre, Alexander har hatt lærere som : Deepak Chopra, Vasant swaha, Tony robbins, sri chinnon. Pappji
Har man dårlig råd/ hjemløs så kan man søke om å få coaching gratis. Eventuelt at man hjelper til med andre aktiviteter. for en time coaching så arbeider man 1 dag med feks vedlikehold eller vask eller annet
Prisliste
-
Pustecoaching - Pusteteknikk 50 min Pris 1600,-
-
Pust og energibalansering 60 min pris 1600,-
-
Første konsultasjon er på 50 min pris 1600,-
-
Holistisk coaching 55 min pris 3600,-
-
Yoga en til en eller en til 2 kr 1600,-
-
Lær å pust riktig pakke på 4 timer koster 5000,-
Timebestilling online: trykk her
Gavekort kjøpes her
