PUST Yoga – Ukentlige Kurs Hele Året!

​

Opplev kraften i pust og yoga med våre unike kursopplegg. Velg en kurspakke som passer deg, og ta kontakt – vi setter deg opp på ønsket kurs.

Pust Yoga – aktiver vagus, rens kroppen og vekke lyset i cellene

Pust Yoga er en terapeutisk og bevissthetsbasert praksis som skiller seg fra tradisjonell yoga ved å sette pusten i sentrum.
Her er pusten ikke bare en del av øvelsen – den er selve øvelsen.
Gjennom rytmisk og bevisst pust vekkes kroppens egne helbredende systemer til liv, og du inviteres til en dyp opplevelse av indre balanse og helhet.

​

Pusten som nervesystemets språk

​

Når vi puster sakte, dypt og med nærvær, aktiveres vagusnerven – kroppens viktigste reguleringsnerve mellom hjernen og de indre organene.
Vagus fungerer som en bro mellom kropp og sinn, og er nøkkelen til å balansere det autonome nervesystemet.
Når den stimuleres, dempes stressresponsen, pulsen roes, fordøyelsen bedres, og kroppen går inn i en tilstand av dyp restitusjon og trygghet.
Denne vagale aktiveringen er grunnlaget for den roen og fredfulle tilværelsen Pust Yoga skaper.

​

💧 Indre rens – pustens fysiologi

Hver pustebevegelse fungerer som en naturlig pumpe for kroppens væskesystemer:

• Cerebrospinalvæsken (som omgir hjernen og ryggmargen) settes i myk bevegelse, noe som støtter hjernens egen renselsesprosess og fremmer mental klarhet.

• Lymfesystemet stimuleres gjennom diafragmatisk pust, og dette bidrar til å rense kroppen for avfallsstoffer og opprettholde immunbalanse.

• Samtidig forbedres sirkulasjonen og oksygentilførselen, noe som gir energi og vitalitet helt ned på cellenivå.

🌟Vagusbalansering

​

Når pust, sirkulasjon og vagusbalanse samarbeider, oppstår en tilstand der kroppen slipper spenninger og åpner for lys og livsenergi.
Celler som tidligere har vært i stressmodus, går over i restaurering og regenerasjon – og mange opplever en følelse av varme, vibrasjon og lys i kroppen.
Dette er ikke bare symbolsk; det er kroppens energi som igjen får flyte fritt.d

​

Bedret fysiologisk coherancy

Pust Yoga er en langsiktig prosess – et arbeid med konsentrasjon, innovervendt fokus og nervesystemets regulering.
Gjennom regelmessig praksis utvikles en dyp følelse av indre stabilitet, nærvær og tillit.
Vagusnerven balanseres, kroppens systemer samarbeider, og du opplever en forening av kropp, sinn og ånd – en tilstand av å bli hel. det oppstår bedre samhandling i oss

​

Pust Yoga er vitenskapelig og åndelig forankret 
Den kombinerer kunnskapen om pustens fysiologi med den tidløse erfaringen av indre stillhet.
Hver pust blir en renselse, en balansering – en vei hjem til deg selv.

​

Kursoppsett for 2025/26

​

Tirsdager oppstart 

Januar 2026 kl 18-1930

​

Onsdager

• PUST Yoga på Nordstrand ( Herregårdsveien 12 a) kl. 19.00- 2045 Pris 2400,-

• kurs med rolig fokus på pusteteknikker som coherent breathing, samt rolig asana, hvor konsentrasjon, innovervendt fokus i rolig tempo, samt fokus på pustekontroll og frigjørende og rensender pusteøvelser

​​​

​

​

​

 sisste søndag hver mnd Søndager 

•  Pust Yoga , ulike pusteøvelser, vagus øvelser  lær å reguler det autonome nervesystemet, samt Vagus nerven via ulike puste øvelser og øvelser for å transendrer vår bevissthet til en høyere nivå . Det er ofte visdom, musikk, dans , humming ,  yoga og deling av Alexander for å få en duperer  ro og innsikt 

​​

• Ta kontakt om du er interessert på 91601441 

​

PUST yoga ute på sommeren.

Kontakt oss på 91601441 for informasjon om tilgjengelige plasser. Oppstartsdatoer:

​​​

Slik melder du deg på:

1. Send en SMS til 91601441 med navn, ønsket dag og kurs s

2. Betal via kurspakken på nettsiden eller Vipps beløpet til 91601441 (husk å merke med navn og kursdag).

3. Alternativt, send en sms til 91601441.

Book din plass i dag!
Ikke vent – sikre deg din plass i et av våre populære kurs. Klikk her for å kjøpe kurspakken og starte reisen mot bedre helse, balanse og velvære.

​

​

​

​

​