Pusteteknikker som medisin
Lær Pusteteknikker og Bli Sertifisert Pustecoach – Basert på 25 Års Erfaring og Forskning
Dette kurset er laget for deg som ønsker å mestre kraftfulle pusteteknikker for bedre helse og velvære – basert på min over 25 års erfaring som fysioterapeut, pusteekspert og yogautøver. Gjennom personlig erfaring med å overvinne dyp utbrendthet, depresjon, angst og stress, har jeg skapt et kurs som kombinerer teori, forskning og praktiske øvelser for å gi deg konkrete verktøy som virker. Du kan at kurset som en serifisering eller kun for å lære å bruke pusteøvelser til daglig :
Hva får du?
-
Over 10 videoøvelser med trinnvise instruksjoner.
-
En komplett teoridel som forklarer hvordan pusten påvirker kropp og sinn.
-
Praktiske pusteteknikker som hjelper deg og andre å håndtere stress, angst, søvnproblemer og mer.
Moduler du kan glede deg til:
✅ Modul 1: Pust og stress – Teknikker for øyeblikkelig stressreduksjon.
✅ Modul 2: Pust og angst – Lær å mestre angst og panikkanfall gjennom pusten.
✅ Modul 3: Mental helse og pust – Hvordan pusten påvirker ditt mentale velvære.
✅ Modul 4: Pust og depresjon – Metoder for å øke energi og bedre humør.
✅ Modul 5: Pust og søvn – Pusteteknikker som gir dypere, roligere søvn.
✅ Modul 6: Pust og fordøyelse – Skap balanse i fordøyelsessystemet med riktig pust.
✅ Modul 7: Pust og nervesystemet – Oppnå harmoni mellom pust og hjertefrekvens.
✅ Modul 8: Slow breathing og helse – Vitenskapelige funn om pustens helseeffekter.
✅ Modul 9: Toppidrett og pust – Forbedre ytelsen din med riktig pusteteknikk.
✅ Modul 10: Pust, yoga og depresjon – Kombiner pust og yoga for maksimal effekt.
Sertifisering:
For å motta ditt sertifikat må du dokumentere 50 timer med egen pustearbeid og innsende et praksisskjema.
Start din reise i dag!
Bli med på kurset og opplev hvordan pusteteknikker kan forvandle liv – ditt og andres! Dette er din sjanse til å bli en del av en voksende bevegelse for bedre helse og balanse.
Kjøp kurset nå og ta det første steget mot å bli sertifisert Pustecoach!
Om Grunder av PUST yoga og dette kurset om Pusteteknikker :
Alexander er en erfaren fysioterapeut og yogi som forstår hvor mye måten vi puster på påvirker vår generelle helse og velvære. Gjennom eget liv har han via pusteteknikker og yoga hatt interessen av å forske i pusten utømmelige kilde . Dette kurset er basert med en teoretisk del . Det betyr at teoridelen ligger først i kurset.
Deretter er det videoer som viser alle pusteøvelsen samt en dyp forklaring på hva som skjer i kroppen.
Feil pusting gir dessverre ubalanser på mange plan i kroppen. Ofte er vi tillært en måte å puste på på samme måte som vi er tillært måten vi tenker på. Dessverre ser man at om man har opplevd mye angst, uro, traumer i nærmeste miljø så setter dette seg i måten vi puster på. Så å bryte ut av helseskadelige pustermønstre på sikt er veldig viktig.
Alexander har selv en historie hvor kroppen, mave og mental utfordringer var rådene i 17-21 årene. Alexander slet med store problemer i Mave og tarm og fikk påvist gluten allergi, melke-allergi og laktose allergi sammen med at hans mentale kapasitet gikk ned i denne perioden. Nyere forsking viser jo klare sammen henger mellom hvordan balansen i tarmen (gutbrain ) påvirkere andre funksjoner i kroppen , således også mentale funksjoner og konsentrasjon. Han var så lang nede en periode at han hadde planerom å ta sitt eget liv. Så i i samme periode begynte han med pusteøvelser og rolig yoga, noe som over tid endret hele hans indre mikrobiologi. Han opplevde at hans mave og tarm ble bedre . Han merket at også de mentale prosessen fungerte bedre og skolen gikk bedre . Han hadde gått ut av videregående skole med styk i flere fag. Dysleksien ble mindre og ettervært gjorde han det meget godt på skolen med både 5 og 6 i Norsk . I denne perioden fikk han også en IQ test av PPT som viste at han hadde en IG på 144- 98 percentil. Så kostold , mat og kvaliteten på pusten er helt sentralt i i forhold til helsen og livet.
Så alle disse grepne styrket han fysiske og mentale helse . Pusten og den påvirkning på kropp og sjel ble hans store kjærlighet som han har brukt hele livet sitt på undersøke og fordype seg gjennom praksis og studier.
Han studerte Mensedieck fysioterapi hvor pusten er sentral del av metodikken, samt gjort daglige pusteøvelser og yoga . Noe som kulminerte i at han i 2000 starte Pusterommet i OSlO, deretter starte han PUST yoga retningen i 2008 på ljan i OSLO med egen utdannelse.
Den første delen av nettkurset er teori, så å lese dette er første del av kurset.
kurset har 10 moduler.
Bli Sertifisert Pustecoach – Transformér Liv!
Visste du at utbrenthet, dårlig søvn, slitenhet, angst, fordøyelsesproblemer og lav energi ofte skyldes feil pustemønster?
ta denne som en utdannelse eller som et kurs hvor du kan lære å bruke pusteteknikker som medisin
Nå kan du lære effektive pusteteknikker som gir bedre helse, balanse og effektivitet – og hjelpe andre oppnå det samme!
Vår online utdanning består av 10 moduler som gir deg kunnskapen til å:
-
Forbedre søvn og fordøyelse
-
Redusere stress og smerter
-
Øke balanse, effektivitet og energi
-
Krav: Minimum 50 timer dokumentert pustearbeid under utdannelsen.
Bli med nå og start reisen mot en ny karriere som pustecoach!