I en verden der stress og overbelastning blir stadig mer vanlig, er det viktigere enn noen gang å finne metoder som fremmer indre fred,...

Hvordan kan pusteteknikker bedre konsentrasjon og effektivitet

En studie publisert på Harvard University's database, DASH, utforsket effekten av yoga og kohærent pusting på depressive symptomer hos...

Å ha en medlidenhetsfest eller å føle på det negative for der greit så lenge du lærer av det og ikke blir hengende i det i lange...

I flere kulturer og religiøse tradisjoner er forbindelsen mellom pust og liv dypt forankret. Dette konseptet kan forstås på ulike måter,...

Pust og stress. Bilde av en som puster seg stressfri

Helse og velvære er ikke bare et spørsmål om fysisk helse, men inkluderer også en dyp selvforståelse og et balansert sinn. I dagens...