Hvordan frigjøre spenninger gjennom pust
- 6. apr.
- 5 min lesing
Mange merker spenninger først når kroppen allerede har sagt fra lenge. Kjeven er stram, skuldrene løfter seg uten at du legger merke til det, magen holder igjen, og pusten blir liten. Når vi snakker om hvordan frigjøre spenninger gjennom pust, handler det ikke om å prestere en spesiell teknikk. Det handler om å gi nervesystemet et tydelig signal om at det er trygt å slippe tak.
Vil du lese mer?
Abonner på pustyoga.no for å fortsette å lese dette eksklusive innlegget.
