Modul 1: Grunnmodul – PUST Yoga & Den 8-delte veien
(Varighet: 2 helger, Pris: 7 990 kr) spesifikk dato
Den første modulen gir en dyp forståelse av hva yoga egentlig er – ikke bare fysiske øvelser, men en livsvei. Her får du innsikt i den 8-delte veien (Ashtanga Yoga):
Yama – Etiske leveregler
Niyama – Personlig disiplin
Asana – Fysiske yogastillinger
Pranayama – Pusteteknikker
Dharana – Konsentrasjon
Dhyana – Meditasjon
Paricharya – Forberedelse til spirituell praksis
Samadhi – Oppnåelse av høyere bevissthet
Fokuset i denne modulen er å forstå at yoga er en vei å leve på – en metode for sinnet til å bli klarere, mer fredfullt og oppnå dypere visdom. Målet er å få innsikt i hvem du er og erfare autentisk yoga.
 
I