​

Om meg

Alexander Skari

Jeg heter Alexander Skari og har viet mer enn 35 år av livet mitt til yoga, pust og indre utvikling. Siden jeg var 16 år gammel har jeg fulgt yogaens indre vei – der pusten, oppmerksomheten og etisk forankring gradvis åpner for et klarere, roligere og mer opplyst sinn. Denne livslange praksisen har ført til utviklingen av PUST Yoga (Breath Yoga).

PUST Yoga er forankret i pranayama og i de indre lemmene av yoga: dharana (konsentrasjon), dhyana (meditasjon) og pratyahara (innovervendt oppmerksomhet). Asana brukes langsomt og bevisst, kun som støtte for pusten og nervesystemet. Når pusten roer seg og sansene vender innover, oppstår indre stillhet. I denne stillheten kan sinnet klarne, gamle spenninger slippe taket, og en dypere intelligens få rom. Over tid kan dette åpne for erfaringer av samadhi – ikke som et mål, men som en naturlig blomstring av indre modning.

Min yogiske linje

Min spirituelle yogiske linje står i en direkte tradisjon tilbake til Ramana Maharshi, gjennom min lærer Vasant Swaha. Denne tradisjonen formidler en stille, direkte vei til sannhet gjennom Atma Vichara – selvgranskning. Her forstås bevissthet ikke som noe som skapes, men som noe som avdekkes gjennom ærlig praksis, stillhet og indre lytting.

Jeg er også forankret i Hatha yoga og Patanjalis åttedelte vei, der alle deler av yoga må henge sammen for at praksisen skal være hel og sann.

Hvorfor Yama og Niyama er avgjørende

For meg er det helt avgjørende at en yogalærer er dypt forankret i Yama og Niyama. Disse etiske prinsippene er selve jordsmonnet yogaen vokser i. Uten dem mister praksisen sin retning, og selv avanserte teknikker kan føre til ego-forsterkning, press og forvirring.

Det finnes ingen adskillelse mellom læren og læreren. Bevissthet overføres ikke først og fremst gjennom ord, men gjennom væren. En lærer uten etisk forankring kan derfor ikke lede andre trygt innover.

Gjennom egen erfaring har jeg sett hvordan et ensidig fokus på fysiske øvelser – særlig i treningsbasert yoga – ofte fører bort fra yogaens egentlige mål. Yoga er ikke fleksibilitet, styrke eller prestasjon. Yoga er en vei til indre sannhet, klarhet og frihet i sinnet.

​

Min bakgrunn

Jeg er utdannet fysioterapeut, med videreutdanning innen osteopatiske teknikker, og underviser blant annet på medisinsk yoga-utdanning. Jeg har også gitt ut flere bøker, blant annet Pustens hemmelighet. Mitt arbeid forener vestlig medisinsk forståelse av kropp og nervesystem med yogisk visdom og mange tiår med indre praksis.

Jeg underviser ikke yoga som trening, men som en indre vei – der pusten leder oss hjem til kroppen, til stillheten og til den dypere bevisstheten vi alle bærer.

​

Min erfaring og min vei

Jeg har selv erfart hvordan press og selvkritikk kan bli en form for vold mot oss selv. I mange år manglet jeg balanse i ahimsa – ikke-vold mot meg selv – og i saucha, renhet i tanker og relasjon til egen sannhet. Jeg presset meg så hardt at det nesten kostet meg livet.

Gjennom dyp praksis med Yama og Niyama forstod jeg at sann disiplin ikke er basert på frykt eller tvang, men på ærlighet, lytting og indre dialog. Det var her PUST Yoga vokste frem – naturlig, som en blomstring.

Denne veien fører ikke bare til ro, men til visdom, kjærlighet, medfølelse, klarhet og indre frihet. Dette er det yoga egentlig peker mot.

En invitasjon

Så spør jeg deg:
Blomstrer din praksis i dypere kontakt, innsikt og indre sannhet – eller bare i form og prestasjon?

PUST Yoga er for deg som ønsker å gå dypere.
Som vil arbeide med fundamentene for menneskelig utvikling.
Som vil utvikle et klart, åpent og våkent sinn – forankret i etikk, pust og indre stillhet.

Dette er PUST Yoga.
Dette er min vei.

📞 Kontakt: 916 01 441

​

​