PUST Yoga
Pust, bevegelse og tilstedeværelse – en helhetlig metode for bedre balanse i kropp og sinn.
Se tilbud utviklet av Fysioterepaut, coach,forfatter, kunstner og Grunder Alexander Skari
Book gratis samtale
En enkel og virkningsfull praksis
PUST Yoga er en rolig og tilgjengelig yogametode med fokus på pust, nervesystem og bevisst bevegelse.
Praksisen er utviklet for å støtte både fysisk og mental helse i en travel hverdag.
PUST Yoga kan praktiseres av alle – uavhengig av erfaring, alder eller fysisk form.
Hva er PUST Yoga?
PUST Yoga kombinerer pustearbeid, myke yogabevegelser og oppmerksomt nærvær.
Målet er å støtte regulering av nervesystemet og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn.
• Reduserer stress og indre uro
• Forbedrer pust og energinivå
• Støtter restitusjon og hvile
• Gir økt kroppsbevissthet og tilstedeværelse
Hva er PUST release
PUST Release
PUST Release er en praksis som kombinerer pust, bevegelse, dans, refleksjon og stillhet.
Metoden støtter frigjøring av stress og følelser som skaper ubalanse, og gir rom for innsikt, ro og integrasjon.
Les mer her
Våre tilbud
Du kan delta i PUST Yoga på flere måter – tilpasset dine behov.
Kurs og klasser
Fysiske og digitale yogaklasser i Oslo med fokus på pust og rolig bevegelse.
Se kurs
Online medlemskap
Tilgang til videoer, programmer og veiledning – når det passer deg.
Les om medlemskap
Online coaching utdannelse som Puste coach
les mer om webbaserte utdannelsen
Pustcoaching og terapi
Individuell veiledning med fokus på pust, stress og regulering.
Bestill time
Yogautdannelse
Fordypning og lærerutdanning i PUST Yoga.
Les mer
Bak PUST Yoga
PUST Yoga er utviklet av Alexander, med over 30 års erfaring innen yoga, pustearbeid og personlig utvikling.
Metoden bygger på lang praksis og arbeid med mennesker som ønsker mer balanse, helse og tilstedeværelse.
PUST Yoga passer for deg som:
• Opplever stress, spenninger eller uro, ønsker yoga som balanserer nervesystemet, vagus og CSV systemet
• Ønsker bedre pust og mer overskudd
• Vil ha en rolig og bærekraftig praksis
• Søker økt kroppsbevissthet og indre balanse
Erfaringer fra deltakere
«PUST Yoga har gitt meg mer ro og en dypere forståelse av pusten i hverdagen.»
Les flere tilbakemeldinger
Ønsker du å komme i gang?
Ta kontakt for en uforpliktende samtale, på 91601441 eller utforsk våre tilbud.
Book gratis samtale under
Se kurs og medlemskap
15 min
